نحوه صحیح بلند کردن اجسام




نحوه صحیح رانندگی




نحوه صحیح نشستن




نحوه صحیح برداشتن کودک از زمین




نحوه صحیح حمل کردن اشیا




نحوه صحیح ایستادن برای انجام هر کاری

یک نرمش کششی بسیار مناسب




انجام کشش عضلات به صورت خوابیده




انجام حرکات نرمش برای پا




نرمشی دیگر برای پا




نرمشی جهت ستون فقرات




نرمشی جهت کشش عضلات

نظرات شما عزیزان:

نام :

آدرس ایمیل:

وب سایت/بلاگ :

متن پیام:

نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه: